《花儿与少年 第三季》是湖南卫视推出的大型明星姐弟自助远行真人秀节目。这一季的成员是4名“少年”和4位“花儿”将在没有助理、经纪人在身边的“无助”情况下，完成一段异域的背包旅行。
未知
臧鸿飞 常雷
何炅 汪涵 沈梦辰 齐思钧 靳梦佳 刘烨 李莎旻子 吴泽林 阿云嘎 成毅 方书剑 梁朋杰 马佳 奇煜
白敬亭 魏晨 张雨剑
鲁豫
吴昕 大张伟 吴克群 王霏霏 傅首尔 李松蔚 刘力绮 陆莹 莫非 吴雅婷 林承纬 杨磊 赵亚楠
李晨 郑恺 沙溢 白鹿 周深 宋雨琦 张真源
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演员：臧鸿飞 常雷
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